Овсянка и наше здоровье

Все знают, что овсяная каша - прекрасный источник витаминов и минеральных веществ. Знать то знают, а вот есть не хотят. И совершенно напрасно!

Овсяную кашу обязательно надо кушать всем, кто часто подвержен нервным срывам и не может вечером долго уснуть.

Дело в том, что в овсянке содержится большое количество витаминов группы B. Именно они помогают держать наши нервы в тонусе, делают наш сон полноценным, а волосы – здоровыми.

В специально обработанной сплющенной овсянке, или иначе -  хлопьях "геркулес",  кроме витаминов группы В, много так необходимых нашему организму элементов магния, калия, кальция, железа, натрия, фосфора, цинка, растительных  белков и жиров,  антиоксидантов и много других полезных веществ.

Рекомендуется больше есть овсянку и тем, кто хочет до самой старости оставаться дееспособным и энергичным. Ведь овсяная каша - лучшее средство держать уровень холестерина в норме.

Если вам не хватает порции каши на завтрак, то можете добавить себе колбасы, яичницу или бутерброд с маслом. Вреда не будет - "прокладка" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. 

Особенно полезна овсянка жителям крупных мегаполисов с неблагоприятной экологией, так как она прекрасно выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.

Даже желающим похудеть, рекомендуется  один или два дня в неделю проводить  разгрузочные дни с применением овсянки. 200 гр. овсяной крупы, сваренной на воде, разделить на порции и съесть в течение дня, можно запивать не сладким чаем и отваром шиповника.
С овсяной кашей ваш кишечник будет работать как часы, и вы сможете избавиться от лишних килограммов. Улучшится цвет лица, и вы будете выглядеть моложе своих лет.

Овсяная каша и овсяный кисель всегда используются народом для лечения заболеваний желудка и кишечника.

Всегда кушайте овсянку по утрам, ведь ее употребление помогает снижать «плохой» холестерин, и избавляет  от сосудистых бляшек, что существенно уменьшает   риск появления инсульта или инфаркта.

Хотите избежать инфаркта - ешьте овсянку!

Овсяная каша и овсяный кисель - прекрасное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника.

Для того чтобы улучшить состояние костей и зубов  и уберечь себя от кариеса и остеопороза – ешьте овсянку.

                  Ешьте овсянку и будете здоровы!

Бальзам для суставов, Как ухаживать за кожей зимой, Как справиться с метеоризмом, Лечение прополисом, Лечение гипертонии 2 степени, Лечение талой водой, Нужна ли морковь нашему организму, А вам интересна тема похудения?, Иван-Чай поможет похудеть просто и без риска для здоровья 10 способов, Можно ли вылечить подагру?,